Wie Du als Selbständiger oder Unternehmerin dein Wunschgewicht erreichst,
und mehr Energie für dein Unternehmen, deine Kunden, deine Familie und Dich selbst hast...
Wenn du selbstständig bist, hängt dein Erfolg nicht nur von deiner Arbeit ab – sondern auch von deiner Gesundheit und Energie!
Bei mir bekommst du die Untersützung, die du benötigst, um deine Ernährung umzustellen und um Bewegung in deinen vollen Alltag zu integrieren - ohne zeitaufwändiges Kalorienzählen oder harte Workouts!
Jeder Mensch ist anders und hat einen individuellen Lebenstil, daher finden wir, die für richtige Strategie. Schluss mit 08/15-Trends von der Stange, mit garantiertem Jojo-Effekt.
Alle Abteilungen deines Körpers arbeiten zusammen und liefern ein tolles Ergebnis - du bleibst leistungsfähig, motiviert und ausgeglichen, ohne zusätzlichen Stress.
Mit mir als Coach und Berater, erhältst du etwas unerlässliches heutzutage: eine Orientierung. Du sparst dir Zeit und vor allem unnötige Fehler. Du kommst wirklich an dein Ziel - frustfrei und schneller als du denkst. Je eher du dich meldest, desto früher beginnt deine Reise mit mir zusammen, dein Rundum-Sorglos-Paket wartet auf dich!
So funktioniert das Coaching
1. Du meldest Dich für ein kostenloses Erstgespräch:
Wir besprechen deine Ziele und Herausforderungen.
2. Wir analysieren deine aktuelle Situation:
Ernährung, Mindset, Bewegung – wo stehst du?
3. Wir erstellen deinen individuellen Plan:
Eine Strategie, die sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lässt.
4. Deine persönliche Begleitung und Motivation:
Ich unterstütze dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.
Die drei Säulen für deinen Erfolg
Bist du bereit, deine Energie und Gesundheit zu optimieren?
Ernährung
Gesund essen, trotz vollem Terminkalender
Klar, du hast wenig Zeit – doch gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Ich helfe dir dabei:
• Schnelle, gesunde Mahlzeiten in deinen Alltag zu integrieren
• Heißhunger und Stressessen zu vermeiden
• Dich satt und zufrieden zu fühlen – auch in hektischen Phasen
Gemeinsam entwickeln wir einen Strategie, die perfekt in dein Berufsleben passt.
Mindset
Mentale Stärke für persönliches Wachstum
Dein Kopf entscheidet, wie erfolgreich und ausgeglichen du bist. Ich unterstütze dich dabei:
• Stress und Druck zu bewältigen ‒ Widerstandskraft aufzubauen
• Motivation und Fokus zu steigern
• Realistische Ziele zu definieren und Perfektionismuss abzulegen
Ein starkes Mindset ist der Schlüssel zu deinem persönlichen und beruflichen Erfolg!
Bewegung
Die richtige Aktivität für deinen Arbeitsalltag
Du hast keinen Platz für stundenlange Workouts? Kein Problem! Ich zeige dir, wie du:
• Bewegung in deinen Alltag einbaust – Routinen findest
• Eine Aktivität mit Leidenschaft findest
• Rückenprobleme und Verspannungen vorbeugst
Bewegung, die zu deinem Leben passt – für deine Gesundheit und deine Produktivität.
Wie wir zusammenarbeiten?
Das Coaching findet primär digital statt: Videoanrufe, Telefonate und WhatsApp. Je nach Entfernung können wir auch gerne vor Ort zusammenarbeiten oder auch hybrid - Hauptsache du kommst ins Tun!
Ist heute Tag eins oder nur ein weiterer Tag? Du entscheidest!
Du hast heute die Chance, alles zu verändern - und zwar zum Positiven! Nur du bist für dich selbst verantwortlich, sonst niemand. Du bist das Resultat deiner Routinen und Entscheidungen. Bitte melde dich nur, wenn du wirklich entschlossen bist, gesund und glücklich zu werden.
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